Microbioom: Jouw Onzichtbare Schild
Onze huid is net een mini-stad voor micro-organismen—bacteriën, schimmels, virussen—die samen een beschermend netwerk vormen: het huidmicrobioom. Een gebalanceerd microbioom zorgt voor een stevige huidbarrière, minder irritaties en een gezonde uitstraling.
Stel het voor als een jungle: hoe meer soorten bomen en planten, hoe véél sterker het ecosysteem. Zo is het ook met je huid—diversiteit = veerkracht.
Wat doet Cosmetica & Huidverzorging met jouw Microbioom?
- Hydratateer jouw huid en gebruik geen producten met ingrediënten die jouw huid irriteren.
Gebruik producten met kalmerende ingrediënten zoals kamille, aloë Vera of milde plantaardige (etherische)oliën kunnen het microbioom ondersteunen zonder het uit balans te brengen. - Pas op met te agressieve ingrediënten
Alcohol, sterke zuren of synthetische conserveermiddelen kunnen de natuurlijke barrière irriteren en oppervlakkige ontstekingen of roodheid bevorderen. - Natuurlijke zachte ingrediënten zijn vaak mild voor de huid
De eenvoudige samenstelling zonder chemische of synthetische ingrediënten maken vaak al het verschil voor jouw huid.
Een goede darm werking belangrijk voor je huid?
Je darmen hebben meer invloed op je huid dan je denkt. Zie het als een stille ‘telefoonlijn’ tussen je binnenkant en buitenkant:
- Ontstekingen in je darm en irritatie op jouw huid
Een verstoord darmmicrobioom (dysbiose) kunnen ontstekingen veroorzaken. Deze mini ontstekingen kunnen een trigger zijn voor acne, rosacea of eczeem. - Lekkende darm en een kwetsbare huid
Je darmen laten dan stofjes vrij in je bloedstroom, waardoor ze ook je huid kunnen bereiken. Dit kan verschillende klachten geven zoals hierboven maar ook roodheid of ontstekingen. - Slechte of te weinig opnemen van nutriënten uit je darmen
Werken jouw darmen niet optimaal door een slechtere of te snelle stoelgang(diarree) Het kan ook zijn dat je een darm aandoening hebt, (prikkelbare darm, chronische ontstekingsziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa) dan is er een grote kans dat jouw darmen de nutriënten niet kunnen afgeven aan je bloed. Hierdoor kan je tekorten krijgen in je lichaam, dus ook voor je huid. - Gezonde darmen => gezonde huid
Het kan zeker helpen om je darm werking optimaal te houden, denk aan vezelrijk eten en eten met ondersteunende ingrediënten als pre en pro-biotisch. Vergeet niet om gezonde vis te eten of gebruik vis olie als supplement. De visolie staat erom bekend dat deze vele huidklachten kunnen verzachten.
Waarom zoveel mogelijk natuurlijk?
Voor jouw hele lijf
- Zorg voor ontspanning voor je lijf
- Geef jezelf voldoende nachtrust (ondersteuning nodig =>Serenity
- Kijk hoe jouw lichaam en huid reageert op natuurlijke producten en (biologische) voeding (histamine)
- Ter ondersteuning kan je voedingssupplementen (voor je huid) gebruiken. Voor je microbioom zijn vit C, probiotica en visolie een goede ondersteuning.
Voor jouw huid (gezichts)huid
- Je huid kan wat sneller reageren op harde alcoholen, reinigende stoffen en houdbaarheidsstoffen. Laat producten met deze ingrediënten staan.
- Jouw huid kan soms ook op natuurlijke ingrediënten reageren, dus kijk en voel wat jouw huid fijn vindt.
- Lees mijn adviezen bij jouw huidtype of huidprobleem.
