Hoe krijg je jouw immuunsysteem?
- Je krijgt het voor een deel als baby van mama mee.
- Daarnaast vitaminen en mineralen uit je voeding.
- Je levenswijze (roken, overmatig drinken).
- Maar denk ook aan topsport.
Hoe houdt je hem op orde?
- Hoeveel je van je moeder krijgt, dat kan je niet zelf bepalen. Maar een paar maanden moedermelk helpt echt heel veel.
- De grond is door intensieve teelt, behoorlijke verarmd in de loop der jaren. Je kan het bij je huisarts of orthomoleculaire arts laten meten in je bloed. Dan weet je precies wat jou lichaam als tekorten heeft. Dit kan je dan aanvullen met voeding en voedingssupplementen.
- Teveel roken, daar hoef ik niets over uit te leggen.
- Teveel drinken is slecht voor je lever, dit is het grootste zuiveringsorgaan van je lichaam. Dus hem ook nog eens over te belasten met nog meer slechte stoffen als drank, lijkt me niet zo'n goed idee.
- Topsport, vraagt veel van je gewrichten en spieren. Daarnaast eist het ook nog veel meer energie, er moet dus een goede brandstof inkomen om goed te kunnen presteren. Kijk dus goed naar de kwaliteiten van je voedsel producten en laat je bloed testen op tekorten.